下面是一些您可能会觉得有用的资源. 这些资源仅供参考,不用于治疗任何疾病. 这些资源不能取代心理健康咨询. 沟通 自信 沟通:方法很重要 社会联系 面对面交流:发送和接收信息 精神健康问题 注意力缺陷多动症 抑郁症 社会焦虑 创伤后应激障碍(PTSD) 双相情感障碍 强迫症(OCD) 压力 身份与自我形象 成人初显期 自尊 吃 & 身体形象 从错误中学习,从批评中成长 感恩与幸福 药物滥用及成瘾 饮酒:做出安全健康的选择 药物滥用 成瘾:一种影响整个家庭的疾病 咖啡因:使用,滥用,起起落落 自我照顾和压力管理 恐慌:了解身体对压力的反应 压力和你的身体 接地 腹式呼吸 正念 睡眠 平衡的生活:定义它,并在它失去时恢复它 拖延症 学业压力:应对策略 目标:以聪明的方式设定目标 提高幸福感的积极心理学策略 我的自我护理程序:每日跟踪表 幸福和成功的自我指导 自我照顾:战俘模型——动摇基础 伸展运动 冥想 痛苦 理解和管理情绪 应对悲伤和失去 分手:如何帮助自己继续前进 乡愁 无益的思维方式 焦虑的想法 愤怒管理 痛苦宽容 朝着你的目标前进,即使你感到焦虑 内疚和羞耻 克服恐惧 怨恨与宽恕 语言与感受 什么触发了你的情绪和行为反应? 认识到情绪